Как эффективно сбросить вес 3-6 кг в месяц и сократить объем бедер? Здоровый образ жизни - ежедневная гимнастика Питер Кельдер.

Петр гимнастики день "глаз Ренессанс" Kelder

Повесть Питера Кельдера Неисчерпаемый источник молодости для удивительное открытие в горах Тибета британской армии полковник сэр Генри Брэдфорд.

Внедрение переводчика, а

"CIE - Существует великая тайна, поскольку независимо от того, сколько времени было уничтожено или болезнь проблемы или удовлетворить человеческое тело, возрождая глаза к небу, глаза, и молодые люди, чтобы вернуться, и здоровье и жизненные силы придется говорить "...

Книга Питера Кэльдера - Единственный источник, пять древний ритуал тибетских практик, которые дают нам удивительно долгая молодость, здоровье и жизнеспособность невероятно ценную информацию о ключи от ворот. На протяжении тысяч лет, информацию о них в самой глубокой личной жизни, хранится у монахов скит горы.

Они были впервые обнаружены в 1938 году, когда книга была опубликована Питера Кэльдера . Сейчас, в конце двадцатого века, Восточная эзотерические знания теоретической и практической информации по широкому кругу систем ускорения планеты после шторма, с потрясающим откровением открыла новую главу в истории человеческой мысли, нет срочной необходимости пройти теорию и Философия практики, выбирая наиболее эффективные и творческие nachini.Zatoa не удивительно, что книга Питера Кэльдера Oblivion забвения вновь возник - его время пришло.

Почему? Что же такого особенного? Ведь опыта, описанного в его страницах, глядя не слишком сложно, и авторы утверждают, что они доступны для всех ...

В чем же дело, отчего нам потребовалось столько лет на то, чтобы принять такие, казалось бы, простые и очевидные вещи?

Дело в том, что он предназначен не только для фитнес-упражнения и ритуальные мероприятия, повернуть ход внутреннего времени. Даже сейчас, в конце концов мы видели чудеса, она не является необоснованным. Но факт остается фактом - метод работает и работает именно так! Как? Немыслимо! Такие элементарные вещи ... Не может быть!

Но не стоит торопиться с выводами, потому что "все сакраментальное блестящим - просто" никто не отменял. Единственным критерием истины, в данном случае (и любой другой) может только практика. Любой, кто пытается убедить - это работает. А ведь это так важно, почему? Бесценные сокровища древнего открыт для всех. Абсолютно ничего не стоит. Это доступно каждому. Как удивительно, как таинственный в своей конечной простоте. Достаточно, чтобы протянуть руку и к нему. Каждый день ... Десять-двадцать минут ... И многое другое ... ? Azve так трудно?

?????... Но старых, больных или слабых людей, почти все Vortex энергия концентрируется вблизи их центров, вихрь находится за пределами внешних границ тела не приходит часто. Самый быстрый и радикальный в своей общей мощности для восстановления здоровья и молодости характеристик, включенных в вихри. Чтобы сделать это, Есть пять простых упражнений. Вместо этого, Есть шесть, но шесть особенное и различные об этом я вам расскажу. В то же время пять упражнений, каждое из которых находится в центре внимания выгоды, но все пять полнота власти, как на регулярной основе. На самом деле, это не только практика, поэтому неудивительно, ламой "ритуальные действия", сказал он. Эти ритуалы воздуха, с именем которого простая система обучения - " Око Возрождения "А теперь я скажу вам, ритуальные действия". Ока возрождения" по порядку.

? itualnoe первая акция

-? itualnoe первое действие - сэр Генри продолжал свой рассказ - очень легко. Вихрей, чтобы избавить момент инерции используется, чтобы сделать поворот. Только первый акт ритуального как вихри разогнать, если вы вместе взятые, давая скорости вращения и стабильности.

- Начальное положение первого действия ритуала - прямые горизонтальные раскинув руки в сторону стоящего высоте плеча. При этом, вы чувствуете, как небольшой крюк вокруг своей оси, а начинает вращаться. Поворот в то же время это очень важное направление - слева направо. Другими словами, если вы стоите в центре часов, лежал на полу, лицом вверх, а затем повернуть по часовой стрелке. Женщины, движущихся в одном направлении.

- Достаточно для взрослых, чтобы начать половиной десятков раз повернуть вокруг своей оси проходит подавляющее большинство. Рекомендовать три ограниченной начальной lami.Na обращении сначала я всегда делаю это.

- Поклонение очень важно в период раннего развития переусердствуйте.

- "Раздвинуть границы Vertigo" широко практикуется и, как вы танцоры и спортсмены, фигуристы могут быть использованы используется. Прежде чем начать вращаться в некоторой фиксированной точке прямо перед собой уме. Наконец, держать глаза на выбранном месте возможен. Конце точка фиксации головы не выходит из его поля зрения, повернуть голову быстро, дальнейший поворот туловища, и как можно скорее, то исторической точки зрения, "держит". Двадцать один в то время, в большинстве случаев не должна превышать максимальную скорость.

? itualnoe втором действии

Сразу же после ритуального действия - - сэр Генри Брэдфорд продолжались, торжественные секунду, что наполняет вихри энергии ветра, показал свою скорость и стабильность растет. Чтобы запустить еще проще, чем раньше. Второе действие ритуала является отправной точкой лежит на спине. Это толстый ковер или что-то мягкое и теплое достаточно, чтобы лежать на кровати. Специальные подстилке лама привыкли думать. Толстый коврик сотканный из грубого волокна и шерсти yachey.Znachi: - "коврик для мышления названием" ..

Второй вид ритуального действия. Оружие было распространено вдоль туловища и руки с пальцами плотно вместе на полу занимался, поднимите голову плотно прижал подбородок к грудине. После этого - поднять ноги вверх, стараясь оторвать днище нет. Если вы не можете просто ноги вертикально вверх, но даже "просто" вперед - до тех пор, как таз начинает отрываться от пола. Главное - не сгибайте ноги в коленях. Затем медленно опустите голову и ноги. ? Asslabte все мышцы и повторите действие еще раз.

- Ритуал движений с дыханием координации действий имеет большое значение. В самом начале выдохнуть полностью свободен от воздуха в легкие. Во время повышения голова и ноги должны быть гладкими, но очень глубокий и полный выдох во время спуска - zdiv.Dlabok одном дыхании, лучше поведение.

Затем она подняла ноги, колени начали кланяться, и их трудно положить голову на пол. Медленно, он уверен, что он может поднять колени выше талии, а ноги висят в то же время. Тем не менее, с повышением фитнес, она узнала, как выпрямить согнутую ногу и прижал подбородок к груди, и, наконец, через некоторое время начал поднимать вверх, прямой ногой.

? itualnoe третьей операции

-? itualnoe третьей операции должно быть сделано сразу же после первых двух. Как первое и второе, это очень просто. Отправной точкой для него с колена. Колени следует держать подальше друг от друга тазовых ширину, расположен вертикально так, чтобы бедро. Руки ладонями по задней поверхности бедра мышцы чуть ниже ягодиц.

- Тогда вы наклоните голову вперед нажмите подбородок к грудине. Из задней части головы, сделать точку на груди и сгибайте позвоночник назад, руки на бедрах наклона слегка с давлением подбородка против вашей грудины обратно в исходное положение. После короткой паузы, в случае необходимости, повторите еще раз. "Ока церемонии третьей части возрождения".

- Ритуальное действие, третий с ритм дыхания является жесткой координации движений. В самом начале глубокий, полный вдох должно быть в первый раз. Прогибы назад, чтобы дышать, возвращается в исходное положение - выдох. Глубокое дыхание очень важно, поскольку физическое тело и управления военно-воздушные силы дыхания является связующим звеном между движениями. Ока в ритуале задач дыхание " возрождения "Спрос на более полно и глубоко. Ключ должен дышать глубоко и всегда полон дыханием. Если в полном объеме, неизбежно придется дышать дыхание природы.

- Я видел почти пятьдесят лам выполнять в то же время ". Глаз Возрождения. " . Чтобы не отвлекать от внутренних процессов, происходящих в эфирном теле, которое они делают вообще. Но в первый раз с закрытыми глазами.

- Еще тысячи лет назад ламы открыли, что люди внутри можно найти следы самых сложных загадок жизни. И единственный способ проверить, является практика, потому что уровень организации мудрость мира власть - это означает, что не достаточно, чтобы понять сложности и простоты все в то же время, даже в Астрале, нет. Большое количество заказов увеличилось.

- Все это создает мир, в котором мы живем, является источником материала внутри нас самих и нашей жизни есть жизнь наших руках. Для большинства людей Запада, как правило, считают, что все зависит от человека, не может управлять силами внешнего мира, концепция кажется непонятной и неприемлемой. Лама, однако, считают, что таким образом, что является человеческим, чтобы быть действительно эффективным. Все зависит от уровня; фактические знания; что у человека есть. Практические знания не только данные и точное знание, как обращаться с личным понимание симптомов, а не только в сем веке, но в других, более, что-то; - World.

.

И любой, кто посмеет сделать хотя бы маленький шаг для развития и раскрытия сознания, еще один шаг вперед понимание духа своего, тем самым способствуя эволюции человеческого разума, задача человечества к победе в жестокой Борьба за новое качество информации

- Сказал со мной все это только для иллюстрации практики ритуала, "Оку. возрождения ; Это не только физические упражнения и себя. Но то, что является наиболее эффективным во всем мире - инструмент для обучения, чтобы быть.

; Itualnoe четвертый.

- Когда я начал изучать ритуалы четвертый - полковник - кажется, очень сложно. Но после недели тренировок, работы системы, которая легко для меня раньше.

- Для выполнения ритуала любой третьей стороны, чтобы сидеть на полу, вытянув перед вашими ногами прямо, ноги на ширине плеч, расположены. Выпрямления позвоночника в ладонь с пальцами у пола по обе стороны от ягодиц. Пальцы должны быть в этот момент вперед. По словам начальника вперед, подбородок, прижатой к груди.

- Тогда голову назад как можно дальше zaprokinte потом - тело вперед в горизонтальное положение. В заключительном этапе бедра и туловища находятся в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки - такие как вертикальные ноги. Дошло до этой позиции, то вам нужно несколько секунд, к большому давлению мышц в теле, а затем - на отдых и вернитесь в исходное положение с прижатым подбородком груди, - а затем повторите все снова. время

- И это ключевой аспект дыхания. Прежде всего, необходимо дышать. Встав и запрокидывает голову - в ответ на глубокое дыхание гладко. Во время периодов стресса - задержите дыхание и выдохните полностью. В течение остальной части персонала для поддержания ритма дыхания продолжается.

- Единственная разница между молодостью и старостью, здоровьем и болезнью заключается в различии режимов функционирования вихрей. Достаточно привести вихри в порядок, и старик снова станет молодым.

; Itualnoe пятый.

- Так что мы должны ритуал пять - генерал-полковник - отправная точка для него, чтобы перестать лгать prognuvshis тело покоится на ладони и подушечки ног. Колени и бедра не касаться земли. Рука, будет сосредоточена на прямой ходьбы расстояние между ладонями -? Это немного больше, чем ширина плеч расстояние между ног и ступней? - То же самое.

- Начнем с того, что запрокидывает голову назад как можно дальше. Потом пойти туда, где тело похоже на острый угол, кончик вверх, в то же время перемещения головы, шеи, подбородка к груди. В этом случае, мы стараемся быть прямыми и ног, рук и туловища на том же уровне. Тело сложенный пополам, как бедра, это после того, мы возвращаемся в исходное положение - перестать лгать prognuvshis - и начать все заново.

- Через неделю практики этот ритуал является самым простым из пяти. После того как вы освоили его полностью, попробуйте, когда вы возвращаетесь в исходное положение, чтобы согнуть назад как можно больше. Но не только стоимость узла в тылу. Однако, простирающегося до плечо и наклонился к уху региональные команды, но давайте не забывать, таза и коленей касаться земли в то же время они не должны. Этот тип упражнений является разрыв с максимальным напряжением всех мышц на обоих - на рельсы и роста; углу; что.

- Ритуальные дыхания в пятом акте весьма необычна. Начните с конца в полном объеме prognuvshis, вы собираетесь быть глубокий вдох; Пасо; тела в два раза. Аналогичный пример затрудненное дыхание, чтобы перестать лгать prognuvshis полностью. Все точки на стресс вы задержите дыхание на несколько секунд после вдыхания, соответственно, в конце.

- Единственное, что я учил ритуал; глаза. возрождения »- История, сэр Генри - первый из них называется изометрической упражнение, зерно истины в этом аспекте тела расширить свое влияние --.. Гибкость и общий рост мышц. --. Хотя главная цель не важна - "Оку. возрождения "- - На самом деле тонкие динамики вихрей в организме.

- Молодые люди со здоровыми семенами динамики вихрей же и коррелирует с теми, прекрасно вторичных вихрей в энергетическое тело мужчины средних лет, но основные вихри вращаются в разных формах. Связь между ними разрывается. О единстве между первичными и вторичными вихрей в этом случае не могут быть видны. Это, кстати, является основной причиной метаболических процессов, приводящих к дисбалансу соли и различные повреждения суставов. Ошибка динамики вихрей и потеря энергии, что приводит к серьезным заболеваниям в старости, а изменения в организме человека.

- Сколько времени нужно повторять всякий раз, когда какой-либо религиозной или нет - это мой первый вопрос.

- Во-первых, - полковник, что - я бы рекомендовал провести ритуал каждые три раза в день. Такой режим должен поддерживаться в течение одной недели. Затем добавьте два повтора каждую неделю, поэтому во время второй недели, день в течение пяти повторений ритуал в течение третьего квартала - семь на 4-9, и так далее, пока число. повторяться до двадцати раз. Если выполнение всех ритуалов в нужном количестве, чтобы вызвать проблемы, вы можете разбить на строки и двух или трех блюд. Но это должно быть сделано в каждой из пяти строго религиозных церемониях, для обмена "Оки. возрождения . "Место и доставить их во времени, это не возможно, например, вместо, скажем, физические упражнения утром, которое состоит из повторений двадцать один за каждую сделку, вы получаете вторую - в первой половине дня. и холодные, бег, скажем, десять 11 утра и снова - вечером, в полдень на третий день из семи повторений упражнения каждое утро и вечер, или --.

- Особые проблемы часто связаны с развитием Первый протокол - вращаться вокруг своей оси. Если вы найдете их, не отчаивайтесь и не спешите. По вращаться столько раз, сколько вы можете. С течением времени и легко узнать о вращении вокруг своей оси каждые двадцать один набор. Я был студентом в течение всего года. Остальные четыре выпуска формальности не были приглашены. Поэтому, имея с ними двадцатого первый раз, и понять его. Таким образом, не влияет на следующий год это отличный способ, чтобы вращаться вокруг своей оси до тех пор, по мере необходимости.

- Иногда люди не могут вращаться вокруг своей оси, если она имеет вестибулярный аппарат очень слаб в этом случае должно быть сделано в течение 4-6 месяцев, все другие ритуалы, которые начинаются со второго и первый -. и после этого периода является свойством, которое является первым мастером.

- А что это популярный в то время, чтобы сделать - спросил я.

- Утром или вечером лучше всего - на восходе и закате солнца. Но если у вас много работы и не может проснуться до восхода солнца - не расстраивайтесь, вы можете запустить серию ритуалов, утром, когда это удобно. Важно, имели место до полудня, после полудня начнется вечером серии. Но схема будет запущена постепенно, с полным раз в день - утром или вечером. Когда вы практикуете ". Око возрождения "За период с двадцати одного дня не менее четырех месяцев, то вы можете приступить к строительству второй набор начался с тремя и случай сложения двух раз в неделю. Конечно, вы не можете остановить повторение двадцати одного года, чтобы заставить их номер 36, семьдесят два, или даже 108, но должно быть достаточно хорошим, потому что это было бы невозможно, здравоохранения и практика духовного роста .

- И что еще более важно - в любом случае имеет право, и чрезмерной усталости. Это может привести только к отрицательным результатам. Вы только должны сделать это, как кажется, по-видимому, постепенно увеличивается и приближается к идеальной модели. Время и терпение работы в качестве союзников. Я даже не студенты, которые заканчивают операцию находится, и на практике достаточно долго.

- Хорошо, - сказал я, - и что, если какой-либо причине человек не может сделать любой из пяти событий? Например, из-за повреждения позвоночника, и потеря конечностей?

- Я был на всем протяжении с таких случаев. Конечно, если есть способ преодолеть препятствие, например, изобретение какого-либо устройства или с помощью другого человека, вы должны делать всю работу на пять. Однако, как последнее средство, если нет другого выбора, вы должны выполнить по крайней мере то, что доступно. Тот факт, что " Око возрождения "- Очень сильная и очень эффективный способ, и даже с образцом дервиш танец молодых людей, которые ищут слишком много спину, а затем те, кто постарше, более консервативны в практике, поочередно скучно постоянной, и. Таким образом мощная сила, выносливость и жизнеспособность досягаемости. Таким образом, практики и работы по "Оке возрождения

Если люди говорят, что принимать участие в любых спортивных или других видов психической подготовки - в конце концов " Око возрождения "Насколько я понимаю, относится именно к этой группе действий - следует продолжать, или же он должен уйти в отставку, если он не" Око возрождения "По сравнению с другими методами?

- В любом случае - с уверенностью и сказал сэр Генри. - Если что-то - для участия в области здравоохранения. " Око возрождения "Можно только значительное увеличение эффективности их базовую подготовку, помогать, в конце концов, ламы используют в качестве практической помощи. Для них " Око возрождения Мощность базы для более сложных и сложных видов обучения и практики медитации на обычных людей вместе, и ламы не только с юго-запада, где я нахожусь там, но на севере и востоке - - "от каждого и указать на некоторые из лам. Их действия - жесткие единоборства, йога, тибетская и различные методы, в том числе художники писец ... Передал все из них в монастыре, и тренеры, и все из них. " Око возрождения "Чтобы достичь новых высот в искусстве. И практика, и я уверен, что любая система, построенная в координации и обслуживания молодежи и власти, чтобы принимать участие. "Ока возрождения "Это добавляет еще один коррекции и динамические свойства вихрей.

- Я думаю, Генри, вам не хватает? - Спросил я.

- Может быть, Есть две вещи, которые могут изменить ситуацию. Обратите внимание, что интервалы между наступления события следует продолжать работать с той же скоростью во время дыхания. Однако, если вы не чувствуете себя трудно, и сделать все, чтобы избежать повторения этой же церемонии, вам просто нужно повторить это движение в виде непрерывной серии. Но между всеми мерами сломать традицию. Это всего лишь перерыв. Для нужном месте и в талии, и несколько полный вдох плавно, с акцентом на эмоции, которые возникают в теле, и сосредоточить внимание на областях тела находится внутри живота на уровне пупка. ? Аньши или поздно вы обязательно почувствует поток праны по всему телу во время дыхания. После определенного периода времени, вы можете увидеть повороты. Прана поток "нового" дыхания временно между заданиями были смыты, постарайтесь расслабиться, как вы дышите и чувствовать себя "плохие" блоки, тонкие почвы и больно покидать тело праной, организм через органы дыхания.

- Второй момент, который может оказаться полезным - вода после осуществления "глаз возрождения быть значительно холоднее и еще более --... С холодной водой.Не до или после, или в любое другое время, находится в фокусе. Если предварительное обучение, а в других случаях вы можете в краткой и поверхностной обработки воды использовать в холодной, а затем сразу после тренировки, и на Противопоказания, потому что оно может изменить повреждения Новости в вашем арсенале, что можно, и будет необратимым. Даже если вы в состоянии осуществлять какие-либо сразу после лечения с горячей водой, и ждать, пока она охлаждает тело после тренировки, а затем продолжил в то время, затем с помощью холодной воды.

Вам просто нужно регулярно заниматься спортом, начиная с трех повторений и постепенно все предложения до 21 раз в день. Перейти позволит более чем один раз в неделю, но в любом случае не больше. Если ваша группа или любой другой причине, чтобы прекратить эту практику, по крайней мере два дня, все из которых будут результаты и риск. Когда есть опасность, что ваше тело начинает разрушения быстрее, чем это было до операции.

- К счастью, подавляющее большинство тех, кто начинает практиковать " Око возрождения "Вскоре они обнаруживают не только полезным, но и очень хорошо. Поощрять чувство самодисциплины, силы и готовность встретиться полностью оснащены всеми задачами, врача, он просто ищет момент, когда придет время, они назначаются обычных классах, Наконец, производительность во всех пяти событий в общей сложности пять-десять-двадцать минут! Хорошо обученный человек ведет каждого из них в восемь-десять минут! Если ваш день эта вещь настолько плотно, что вы не можете подобрать был полон, стояли несколько минут раньше и ложиться спать чуть позже. Все эти вещи, только некоторые несколько минут, чтобы изменить ...

Читайте на следующей странице: Почему здоровые, правильное питание не обязательно требует завтрак, обед и эффективного похудения и контроля веса. Далее >>>